+7 (351) 776-17-11В рамках проекта «Спарта 74 – Территория здорового образа жизни» при поддержке Фонда президентских грантов прошло мероприятие, направленное на восстановление физического здоровья пациентов. Приобщение к здоровому образу жизни проходит под руководством квалифицированного тренера по боксу Ложкина Дмитрия Петровича.
Согласно данным ВОЗ, любые физические упражнения повышают уровень эндорфинов, улучшают настроение, работают как форма перезагрузки эмоционального состояния, улучшают сон, что в совокупности помогает снизить стресс и тягу к вредным привычкам.
В проекте особое внимание уделяется спорту, так как пациентам необходимо давать альтернативу зависимому поведению, то чем можно заниматься с пользой для здоровья.
Сегодня, тренировка начинается с разминки - бег по кругу, затем отжимания на пресс и упражнение «планка».
Основная часть тренировки состоит из упражнений со скакалкой, отработка ударов снизу, защитные действия от удара снизу, «бой с тенью» с гантелями и силовые упражнения.
Завершение тренировки упражнения на растяжку и расслабление мышц.
Спортивное мероприятие в рамках проекта «Спарта 74 – Территория здорового образа жизни»
